 | Lattice Training - Trening jedra: Dvigi nog in dvigi vzvoda
15. 12. 2017 12:39:09
Za več informacij o plezalni vadbi obiščite www.latticetraining.com ali prenesite BREZPLAČNO aplikacijo Crimpd tukaj:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Vaje za antagoniste
15. 12. 2017 12:39:11
... |
 | IYT | TRX & obroči
15. 12. 2017 13:51:24
... |
 | Nizko veslanje | TRX & obroči
15. 12. 2017 14:34:19
... |
 | Lattice Training - TRX & obroči: Položaj telesa
15. 12. 2017 18:32:13
Za več informacij o plezalni vadbi obiščite www.latticetraining.com ali prenesite BREZPLAČNO aplikacijo Crimpd tukaj:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Tehtani podvigi 1
16. 04. 2018 15:43:36
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti tehtane podvige v odlični formi. Ta video je v partnerstvu z aplikacijo Crimpd za trening v sodelovanju z Lattice Training. Naročite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Ekstenzije tricepsa
16. 04. 2018 15:54:31
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti ekstenzije tricepsa z odlično formo. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Naročite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Lattice Training - Trening jedra: Supermani na tleh
16. 04. 2018 15:58:12
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti supermane na tleh z odlično formo. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Naročite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Bočna daska
16. 04. 2018 16:14:47
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti bočno dasko z odlično formo. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Naročite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Obratni T s TRX ali obroči
16. 04. 2018 16:19:04
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti obratni T ali reverse fly na TRX ali obročih z odlično formo. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Naročite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Prone T s TRX ali obroči
16. 04. 2018 16:31:59
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti prone T s TRX ali obročmi z odlično formo. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Naročite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Daska
16. 04. 2018 16:34:00
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti dasko z odlično formo. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Naročite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Držanje hollow body
16. 04. 2018 16:42:56
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti držanje hollow body z odlično formo. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Naročite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Raztezanje kolčnih fleksorjev
16. 04. 2018 16:51:00
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti raztezanje kolčnih fleksorjev z odlično formo. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Naročite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Raztezanje fleksorjev (podlakti)
16. 04. 2018 17:02:18
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti raztezanje fleksorjev podlakti z odlično formo. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Naročite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Curl fleksorjev (podlakti)
16. 04. 2018 17:06:16
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti curl fleksorjev podlakti z odlično formo. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Naročite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Lattice Training - Dish Tucks: Trening jedra
16. 04. 2018 17:52:25
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti Dish Tuckse z odlično formo. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Naročite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Raztezanje prs
16. 04. 2018 17:53:10
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti raztezanje prs z odlično formo. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Naročite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Lattice Training - Raztezanje razcepa na škatli
16. 04. 2018 17:55:16
To kratko video prikazuje demonstracijo, kako izvesti raztezanje razcepa na škatli z odlično tehniko. To video je povezano z aplikacijo Crimpd za trening v sodelovanju z Lattice Training. Napišite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Lattice Training - Raztezanje bicepsa
16. 04. 2018 17:55:57
To kratko video prikazuje demonstracijo, kako izvesti raztezanje bicepsa z odlično tehniko. To video je povezano z aplikacijo Crimpd za trening v sodelovanju z Lattice Training. Napišite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Lattice Training - Max Moves: Običajni krog
29. 11. 2018 08:42:32
Za več informacij o treningu plezanja obiščite www.latticetraining.com ali prenesite BREZPLAČNO aplikacijo Crimpd tukaj:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Lattice Training - Povezani balvan
29. 11. 2018 08:42:33
Za več informacij o treningu plezanja obiščite www.latticetraining.com ali prenesite BREZPLAČNO aplikacijo Crimpd tukaj:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Lattice Training - Cascades
4. 12. 2018 19:36:19
Za več informacij o treningu plezanja obiščite www.latticetraining.com ali prenesite BREZPLAČNO aplikacijo Crimpd tukaj:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Lattice Training - Cascades ponovitve
4. 12. 2018 19:36:45
Za več informacij o treningu plezanja obiščite www.latticetraining.com ali prenesite BREZPLAČNO aplikacijo Crimpd tukaj:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Lattice Training - Max Moves: McClure krog
4. 12. 2018 19:38:08
Za več informacij o treningu plezanja obiščite www.latticetraining.com ali prenesite BREZPLAČNO aplikacijo Crimpd tukaj:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Lattice Training - Zaporedje na krogih 2A
29. 01. 2019 14:35:56
PROGRESIJA A: Razvoj moči in napetosti. Zaporedje. Skin the cat - Lever lift tuck - Leg raise pull up.Za več informacij o treningu plezanja obiščite www.latticetraining.com ali prenesite BREZPLAČNO aplikacijo Crimpd tukaj:... |
 | Lattice Training - Obteženi zgornji trebušni hrčki
17. 02. 2019 12:45:34
Začnite ležati na hrbtu z nogami upognjenimi in stopali na tleh. Dvignite utež nad glavo in držite ravne roke. Stisnite trebušne mišice, da dvignete ramena od tal in pazite, da ne mahate z utežjo proti stopalom.... |
 | Lattice Training - Kettlebellovi zasukani hrčki
17. 02. 2019 12:47:09
Začnite sedeti na tleh in držite kettlebell ali utežno ploščo. Dvignite se v položaj posode in držite utež z obema rokama nad pasom. Položaj posode pomeni, da so noge upognjene in dvignjene od tal skupaj z dvignjenim trupom.... |
 | Remus Knowles | Podcast Lattice Training 1
25. 03. 2019 11:12:31
Tom Randall in Remus Knowles iz Lattice Training se usedeta na pogovor o podatkih v plezanju. Kako merite zmogljivost? Kaj naredi dobro metriko? Kam vse to vodi?Za več informacij o treningu plezanja obiščite www.latticetraining.com ali prenesite BREZPLAČNO aplikacijo Crimpd tukaj:... |
 | Ask Lattice Ep.1 - Metode okrevanja, moč prstov in vrhunska zmogljivost pri plezanju
28. 03. 2019 18:39:02
Ask Lattice Epizoda 1V tej tedenski epizodi Tom Randall in Ollie Torr odgovarjata na vaša vprašanja o metodah okrevanja, vrhunski zmogljivosti in celo dinozavrih. To je bila tedenska serija, v kateri sta Tom in Ollie odgovarjala na vaša vprašanja o treningu plezanja. V tej epizodi sta prejela šest s... |
 | Poškodbe, replike in ali je trening za vsakogar - Vprašaj Lattice 4
25. 04. 2019 19:42:49
TO JE VELIK TA TEDEN!! Tokrat Tom Randall in Ollie Torr govorita o plezalném treningu s poškodbami, izdelavi replik za vaše projekte in zastavita vprašanje: ali je trening za vsakogar? Za več informacij o plezalném treningu obiščite www.latticetraining.com ali naložite brezplačno Crimpd app tukaj:... |
 | - Ali bo trening vzdržljivosti izboljšal vašo oceno v balvanjenju?
2. 05. 2019 21:49:32
Začetnika Lattice Training Tom Randall in Ollie Torr razpravljata, kako uporabiti trening vzdržljivosti za balvanjenje. Za več informacij o plezalném treningu obiščite www.latticetraining.com ali naložite brezplačno Crimpd app tukaj:... |
 | 'TRNING BI MORAL BITI ZABAVEN!' - Pogovor o treningu z Louisom Parkinsonom
20. 06. 2019 19:30:01
Ta teden se Tom Randall pogovarja z Louisom Parkinsonom o vsem v zvezi s treningom. Povedal nam je, kako trenira sebe in druge ter kaj je pomembno za njegov lastni uspeh. Za več informacij o plezalném treningu obiščite www.latticetraining.com ali naložite brezplačno Crimpd app tukaj:... |
 | Plezalni izziv - Ali lahko Louis Parkinson premaga Magnusa Midtbøja
23. 06. 2019 18:00:02
Louis Parkinson je prišel k nam na Lattice oceno. Tom Randall in Ollie Torr sta Louisa preizkusila in ugotovila, ali ga res lahko premaga mogočni Magnus Midtbø!Za več informacij o plezalném treningu obiščite https://latticetraining.com/ ali naložite brezplačno Crimpd app tukaj:... |
 | Vprašaj Lattice Ep.6 Ali dopust oslabi in najboljši nasveti za plezalce po ploščah
15. 07. 2019 19:00:11
Ta teden na Vprašaj Lattice Tom Randall in Ollie Torr odgovarjata na vaša vprašanja! Koliko moči dejansko izgubimo na dopustu in kako se lahko treniramo za plezanje po ploščah?Izvestite več o naših Lattice trening programih tukaj: https://latticetraining.com/plans/... |
 | Znani plezalci, trening specifičnih gibov in najboljše nastavitve domačih desk - Vprašaj Lattice 7
21. 07. 2019 17:03:06
V tem tednu Vprašaj Lattice Tom Randall in Ollie Torr odgovarjata na nekatera pekoča vprašanja, ki ste jih postavljali v komentarjih, kot sta: 'Kdo je najbolj znan plezalec, s katerim sta delala?' in 'Kako treniram specifične gibe?'. Izvestite več o naših Lattice trening programih tukaj: https://lat... |
 | Lattice trenerji gredo v razpoke
26. 10. 2019 12:51:44
Najprej, zavedamo se, da kakovost zvoka v tem videu ni najboljša! Problem smo identificirali in prihodnji videi ga ne bodo imeli. Hvala za potrpežljivost! OK... k videu! Tokrat smo se odločili za nekaj drugačnega in vzeli del ekipe Lattice trenerjev učit se plezanja po razpokah s Tomom Randallom. Ve... |
 | Napovednik ocene Lattice deske
17. 12. 2019 11:46:17
Tukaj je kratek napovednik naših ocenitev in metod profiliranja Lattice deske! Lattice deska je najbolj napredno in priznano orodje za profiliranje na svetu, ki ga uporabljajo od mednarodnih tekmovalcev IFSC pa do vikend bojevnikov. Njena edinstvena kombinacija ocenitev plezanja na podlagi gibov, pr... |
 | Širok sumo počep
24. 12. 2019 16:12:24
Izvestite več o naših Lattice trening programih tukaj: https://latticetraining.com/plans/Naložite Crimpd App:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Od stopala do neba
24. 12. 2019 16:12:32
Izvestite več o naših Lattice trening programih tukaj: https://latticetraining.com/plans/Naložite Crimpd App:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | EP.9 Stikalo 'poskusi trdo' za plezanje, trening kazalec/pinkec, fingerboarding in več - Vprašaj Lattice
30. 12. 2019 21:17:44
V tej epizodi Vprašaj Lattice se Tom Randall in Ollie Torr usedeta in odgovorita na več vaših pekočih vprašanj o treningu in plezanju. Ključne teme, ki jih video obravnava:1. Kako vklopite stikalo 'poskusi trdo'? Je to dobro in ga hočemo uporabljati ves čas?!... |
 | EP.10 Trening dvigov na vponu za plezanje - Vprašaj Lattice
5. 01. 2020 17:00:12
Skromni dvig na vponu je že desetletja osnova treninga za plezanje, pa vseeno še vedno vlada veliko zmede glede tega, ali je koristen in katere vrste variacij dviga na vponu so dobre za plezanje. ... |
 | Ask Lattice: 11 - Strukturiranje treninga plezanja
22. 01. 2020 18:21:59
Še ena epizoda Ask Lattice, ta je osredotočena na vprašanja, ki ste nam jih postavili v skupnostnih skupinah o temah, ki obkrožajo strukturiranje vašega plezalskega treninga.0:14 Uvod v to epizodo Ask Lattice... |
 | Praktična znanost o treningu plezanja - Ask Lattice EP 12
26. 01. 2020 21:42:29
OK, tokrat zanimive teme! Spet imava Toma in Ollija na kavču, ki se globlje potopita v nekatere najbolj zapletena vprašanja o treningu, ki ste nam jih postavili. Čeprav je vedno težko najti splošne odgovore, obstajajo dobre splošne smernice, ki se jih lahko držite, in poskušamo znanost ohraniti čim ... |
 | Trening z žogo za jogo za plezanje
9. 02. 2020 20:44:16
Ne dajte, da vas Ollie prepriča, da je to res 'len' način treninga! Ko se mnogi znajdemo brez trening virov (bodisi dostop do plezališča ali čas), se žoga za jogo lahko uporabi na toliko načinov za razvoj plezalsko specifične in relevantne kondicije. Govorimo o moči, vzdržljivosti, gibljivosti in ve... |
 | Notranje v telovadnici The Depot | Nasveti za tekmovalno plezanje
12. 02. 2020 20:05:06
V tem videu imava dva naša trenera za tekmovanja, Ollie Torr in Jen Wood, ki izvajata sejo na najnovejših tekmovalnih balvanih v The Depot Climbing Centre v Sheffieldu. Ollie je dolgoletni zunanje plezalec, vendar preživi veliko časa z vadbo nacionalnih in mednarodnih tekmovalcev, medtem ko je Jen s... |
 | Plezanje, trening in menstrualni cikli
21. 02. 2020 18:00:13
Pri Lattice vedno iščemo širitev strokovnega znanja, zato sta trenerki Ella Russell in Maddy Cope raziskovali fiziologijo menstrualnega cikla v športni učinkovitosti (tema se hitro razvija!). To vključuje raziskovanje, kako hormonske nihanja skozi menstrualni cikel vplivajo na plezanje, prilagajanje... |
 | Odpravljanje težav - Kako načrtovati trening plezanja
23. 02. 2020 19:40:15
Načrtovanje tedenskih sej in njihovo vključevanje v življenjski slog in zunanje plezanje (tudi druge športe) je precej zapletena tema! Za nekatere je preprosto, saj vedo, da imajo samo 2 seji na teden, dnevi se ne spreminjajo in urnik je popolnoma predvidljiv. Za druge poskušajo načrtovati 3-5 sej n... |
 | Kako upravljati utrujenost in regeneracijo - Plezanje in trening
5. 03. 2020 17:00:00
Kratkoročni počitek med seansami, regeneracija med cikli zmanjševanja in upravljanje z več zaporednimi treningi.... vse je kar zapleteno! Vsak od nas mora ugotoviti, kaj počne na tem področju - morda večkrat na leto - zato je zelo pomembno to razumeti in učinkovito izvajati čez leto.... |
 | Moonboard in Woodie System Board - Uvod v plezanje in trening na deski
8. 03. 2020 19:00:00
Uporaba sistemskega boarda je tako pomemben del mnogih vaših rutinskih treningov plezanja! Kaj so ključne stvari, na katere moramo paziti? Ollie nas popelje na kratek ogled Moonboarda in Woodie System Boarda v Depotu v Sheffieldu.... |