 | Kaj je najboljše | Trening plezanja doma
18. 03. 2020 16:57:23
To je ogromna tema, o kateri bomo še veliko govorili! Zaradi trenutne popolne (ali delne) omejitve mnogih naših življenj smo vsi v isti situaciji - kako se sploh trenirati doma, če nimamo dostopa do plezališča?!... |
 | Trening na fingerboardu - Kako se ogreti za plezanje doma
22. 03. 2020 18:25:06
POPUST KODA SPODAJ (glej konec besedila)Vsi smo navajeni na naše preverjene rutine ogrevanja v telovadnici ali na plezališču, ampak kaj se zgodi, ko smo ujeti doma z omejenimi viri? Kako narediti polno ogrevanje, ki nas tudi pripravi na maksimalni trening moči doma? Ali je mogoče?!... |
 | Minimalna oprema | Trening doma
2. 04. 2020 19:09:40
Skoraj smo to izdali kot aprilaški šala.... samo vas pustili v dvomih, ali je Ollie resen ali sta z Finnom v zaroti! Vendar resno, mnogi od vas ste nas spraševali za vaje, ki jih lahko delate doma, če ste v situaciji brez uteži. Tudi ko se je trenutna situacija začela kazati pred nekaj tedni, smo sl... |
 | Trening plezanja doma 1. del - Ask Lattice EP 16
5. 04. 2020 19:04:02
DOMAČA IZOLACIJA? Imate kup vprašanj o treningu??V tej epizodi (in naslednji, saj je bilo ZELOTI vprašanj!) smo obravnavali nekatere začetne skrbi, ki jih je imel vsak zaradi morebitne omejitve naših aktivnosti pri notranjem ali zunanjem plezanju. Osnovno stanje se je močno spremenilo, zato nas čaka... |
 | Kaj naredi razliko | Plezalski trening za starejše od 50
19. 04. 2020 21:23:41
Trening plezalcev v 50., 60. in 70. letih je nekaj, kar pri Lattice počnemo že mnogo let. Veliko plezalcev v tej skupini skrbi, da se 'pravila' ne nanašajo nanje, ki delujejo za mlajše plezalce in da pridobitve v moči in kondiciji niso možne. Kar smo videli, je, da le nekaj preprostih sprememb v nav... |
 | 2. del - Domači plezalski trening
23. 04. 2020 21:13:06
Joj! Celotno smo pozabili izdati tega... Nič manj kot samoumevno, element 'domači trening' ostaja bolj relevanten kot kdajkoli, zato bi moral ta del Ask Lattice, ki smo ga posneli sredi marca, še vedno imeti veliko koristnih nasvetov za neka tista vroča vprašanja!... |
 | Negovalnost prstov za plezalce
24. 05. 2020 18:38:26
V tem videu nas Ollie Torr popelje skozi eno svojih rutinskih rehabilitacij/prehabilitacij prstov in podlakti. To nikakor ni izčrpen seznam vaj za vas, ampak je odličen začetni točki za nego tega dela telesa doslednost uporabe je ključna!... |
 | Visoko intenzivni jedro trening za plezanje
31. 05. 2020 19:33:37
Visoko intenzivni jedro trening! Da, pravilno ste slišali, za visoke atlete je čas in kraj, da začnejo res gledati na najvišjo kakovost in najvišjo intenzivnost jedro kondicije. Veliko tega, kar počnemo kot plezalci, je precej volumen-osnovna oblika jedro kondicije in čeprav je še vedno zelo učinkov... |
 | Plezalski trening - Will Bosi proti Lattice 45 deski
18. 06. 2020 19:16:44
Will Bosi, eden najmočnejših plezalcev smeri in balvanarjev na planetu proti Lattice 45 deski! V tej seji pogledamo eno od Willovih trening sej, kjer poskuša težke probleme na Lock Up deski. To je za Willa 'drugi dan' seja in malo govori o svojih metodah treninga, kako oceniti intenzivnost seje in k... |
 | Plezalski trening Lattice - Izziv podviga - 10 v 10
28. 06. 2020 20:00:28
Podvigi so trening orodje, ki ga mnogi od nas uporabljamo skozi leta v tem športu. Odličen način za kondicijo rok in hrbta za plezalsko specifična gibanja (moč, moč, moč-vzdržljivost ali vzdržljivost), še posebej če v svoj režim vključiš različne oblike podvigov.... |
 | Kako iz kantorja ali doma izvabiti plezalsko kondicijo
12. 07. 2020 20:58:42
OK, ujeli smo vas, kajne?! Vsi bi radi 'prevare' pri treningu kondicije, a žal je edina prava prevara ta, da lahko uporabiš nekatere metode iz tega videa, da postaneš plezalsko 'pripravljen' brez prstne deske ali plezalne stene. Ko rečemo pripravljen, mislimo na specifično moč-vzdržljivost podlakti ... |
 | Trening vzdržljivosti na sistemski deski
19. 07. 2020 21:25:54
Plezalci običajno mislijo, da se vzdržljivost da trenirati samo na nekaj načinov; na smeri, krogovni deski, horizontalnem prečenjanju ali kakšnem submaksimalnem protokolu na prstni deski. V bistvu je to prepričanje in praksa odvisna od tega, kaj najbolje deluje in kakšne alate imajo plezalci na volj... |
 | Pogosti vprašanji - Trening za ženske plezalke
16. 08. 2020 19:35:48
Imamo še en video 'vprašaj Lattice' specifičen za ženske atletinje! Tokrat imata Maddy Cope in Tom Randall mesto v vročem sedežu in odgovarjata na vprašanja, ki so bila zastavljena v naši ženski Facebook skupini in prek DM. Na koncu je bilo res ogromno vprašanj in bilo je kar težko izbrati, katera o... |
 | Zvrtin, pete in projekti - Srednje plezalske tehnike
30. 08. 2020 19:00:10
Josh in Jen naju vodita skozi nekaj sej za delo na tehniki zvrtina in petenja, slednja seja projekta tekmovanja za povečanje pritiska in osredotočanje na specifične poteze.Zvrtin... |
 | Lattice Training - Izboljšaj svojo glavo za plezanje
6. 09. 2020 18:49:49
V nadaljevanju webinarja Maddy in Toma 'Igre uma' ju imava sedeti na Latticeovi kavču, kjer razpravljata o svojih izkušnjah in nasvetih, kako izboljšati glavo pri plezanju. Začela sva z kratko zgodbo vsakega o trenutku, ko sta bila najbolj prestrašena ja, zagotovo nista imunoma!... |
 | Najboljši način prilagajanja balvanskih problemov
23. 09. 2020 18:48:05
To je klasična dilema, s katero se vsi pogosto soočamo! Kako iz enega samega balvanskega problema izvlečemo najboljše, da ustreza našim trenirnim potrebam? Večina nas se bo pogosto znašla stoječa pod problemom, pripravljena za trening, samo da ugotovimo, da intenzivnost ali slog gibanja ni ravno tis... |
 | Odgovori na vprašanja o vadbi - Ali so podvigi koristni za plezanje
28. 09. 2020 17:00:16
V še eni epizodi Vprašaj Lattice, tokrat s Tomom v vročem sedežu, imamo nekatere najbolj priljubljene in nedavne teme, ki ste jih zahtevali vsi tam zunaj! Nekaj res dobrih vprašanj v tej epizodi - posebej okoli področij križne vadbe in dodatnega S&C dela brez stene. Kot vedno je tudi število vas, ki... |
 | Nivo začetnik & osnove - Tehnika nog pri plezanju po skali
7. 10. 2020 17:30:02
Kako uporabljamo noge v plezanju je ena najbolj pomembnih stvari v tem športu. Ne glede ali ste balvanar, športni ali trad plezalec, ima OGVROMNI vpliv na uspešnost!! Ne glede na kot, teren ali slog gibanja, sposobnost učinkovitega obteževanja nog (tj. prenašanja sile skozi njih) bo naredila ali uni... |
 | Notranji in zunanji edging, prsti in pete - Srednja tehnika nog v plezanju
11. 10. 2020 17:00:11
V tem videu se Tom premakne v področje 'srednjih' tehnik nog. To so metode in veščine za uporabo nog, ki vam bodo res pomagale hitreje napredovati skozi srednje stopnje - še posebej ko obvladate osnove tehnike nog v plezanju!... |
 | Kaj je najboljše - Prehranska dopolnila za plezanje
18. 10. 2020 19:04:16
OK, najprej poudarimo najpomembnejše - dopolnila v plezanju (ali katerem koli drugem športu, ali morda splošno v življenju!) bi morala postati nekaj, v kar se resnično potopite, KO imate druge ključne področja zdravja in prehrane urejene. Če ne napajate pravilno na splošno, ne pričakujte, da bo dopo... |
 | Padanje, višine in neuspeh - Kako se spopasti s strahom v plezanju
21. 10. 2020 18:34:25
Strah v plezanju ni samo o padanju.... dejansko je lahko veliko širši in raznovrstnejši v svojem učinku, če res dobro pomisliš. Seveda pogosto vidimo 'strah pred padanjem' kot priljubljenega in pogosto vprašanega, vendar enako pomembno je, kako se spopadamo z višinami in izpostavljenostjo. To je še ... |
 | Plezanje brez rok - Izboljšaj svojo tehniko plezanja
31. 10. 2020 19:30:03
Plezanje brez rok! Ja, to pogosto deluje kot trik na zabavi, vendar pod vso norčijo je dejansko ena najboljših "tajnih" vaj ali orodij za odlično tehniko plezanja. Razlog je, da z izločitvijo uporabe rok na steni resnično naučiš uporabljati boke, težišče, zagon in noge na zelo učinkovit in efektiven... |
 | Vadba za razpoke - Lattice se spopade z Wideboyz
1. 11. 2020 17:00:07
V tem vadbenem videu imamo zelo posebnega gosta na kavču - gospoda Petea Whittakera! Morda edinič tokrat imamo oba Wideboyza na kavču Lattice hkrati... zato je sejo 'Vprašaj Lattice' takoj vodila v temo plezanja razpok in vadbe zanje. Kaj sta Tom in Pete spoznala v več kot 10 letih specializacije za... |
 | Dan raziskav v plezališču Oakwood
12. 06. 2017 11:38:35
Ekipa Lattice je obiskala Oakwood Climbing Centre v Berkshiru, da je izvedla raziskave na njihovi spremenljivi kotni deski. To nam je omogočilo testiranje variabilnosti med koti, ustvarjanje eksponentnih krivulj utrujenosti in intenzivnosti skupaj s preverjanjem uporabe različnih tipov oprimkov v oc... |
 | Kompresija | Sistemska vadba
14. 12. 2017 14:10:17
... |
 | Pavze na deski | Sistemska vadba
14. 12. 2017 14:27:15
... |
 | Nivo 2 težavnosti - Domača vadba za plezanje
12. 11. 2020 17:00:11
NIVO 2! Vaša domača vadba je postala malo težja! Poglej video Nivo 1 tukaj: https://youtu.be/QNgqDt_nMVQSte ujeti doma in brez dostopa do običajnih plezaliških objektov? Želite se vključiti v redno vadbeno sejo s preprostimi, doma pogosto najdenimi pripomočki? Ste navdušeni plezalec?!... |
 | Saveti, tehnike in taktike za plezanje - Bouldering na prostem
16. 11. 2020 17:00:01
V tem najnovejšem videu smo spet šli boulderinga na prostem s Tomom. Tokrat deli svoje uvodne nasvete, tehnike in taktike za odlično sejo na prostem. Pokriva ogrevanje, nego oprimkov, čevlje in postavitve. Kot tudi esencialno postavitev crash pada in tisto zelo pomembno mentalno igro.... |
 | Lattice Training - Kondicija: Angažirane viseče pozicije
15. 12. 2017 12:39:03
Za več informacij o plezalnem treningu obiščite www.latticetraining.com ali prenesite BREZPLAČNO aplikacijo Crimpd tukaj:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Variacije podvlekov
15. 12. 2017 12:39:07
... |
 | Aktivacija zadnjih mišic | Pomožne vaje
15. 12. 2017 12:39:15
... |
 | Lattice Training - Fingerboard
15. 12. 2017 12:39:18
Za več informacij o plezalnem treningu obiščite www.latticetraining.com ali prenesite BREZPLAČNO aplikacijo Crimpd tukaj:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Težavnost 4. stopnje - Najtežji domači trening za plezanje
26. 11. 2020 17:00:12
Ok, zadnji teden je in to je za zdaj tako težko, kot postane! Prav tako je v tem videu velika nagradna igra!! Glejte do konca, da izveste, kako sodelovati v tekmovanju... Izvestite več o naših planih Lattice Training tukaj: https://latticetraining.com/plans/... |
 | Top 5 - Napredne vaje podvlekov za plezanje
30. 11. 2020 17:45:00
Upamo, da ste vsi gledali naš video z vmesnimi vajami podvlekov - če ne, pojdite tja zdaj! Če ste, potem dobrodošli na naslednjo raven težavnosti in napredka v treningu podvlekov, relevantnih za plezanje. Kot smo rekli prej, je podvlek odlično orodje za plezalni trening, vendar NI EDINO orodje ali N... |
 | Lattice Training - Jedro: TRX & Obroči
15. 12. 2017 18:32:07
Za več informacij o plezalnem treningu obiščite www.latticetraining.com ali prenesite BREZPLAČNO aplikacijo Crimpd tukaj:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Vaje potiskanja | TRX & Obroči
15. 12. 2017 18:32:08
... |
 | Lattice Training - Jedro: V-dvig (V sedeči dvig)
16. 04. 2018 15:47:48
Za več informacij o plezalnem treningu obiščite www.latticetraining.com ali prenesite BREZPLAČNO aplikacijo Crimpd tukaj:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Lattice Training - Jedro: Zavrtni križ
16. 04. 2018 15:51:47
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti zavrtne križe v odlični formi. Za več informacij o plezalnem treningu obiščite www.latticetraining.com ali prenesite BREZPLAČNO aplikacijo Crimpd tukaj:... |
 | Lattice Training - Orrin Coley 2. del - Ask Lattice
10. 12. 2020 18:03:06
Dobrodošli nazaj v 2. del 'Ask Lattice'! Ponovno se nam pridruži posebna gostja in profesionalna balvanska plezalka Orrin Coley, da razpravljamo o prehrani, projektiranju težkih smereh in PLEZANJU NA TEŽKO na ladji!!Ta intervju je bil predolg za en video, zato ne pozabite ujeti 1. del, če ste ga zam... |
 | Lattice Training - Redpoint 1. del - Ask Lattice
14. 12. 2020 17:01:52
V našem najnovejšem videu 'Ask Lattice' se nam na kavču pridruži vrhunska trenerka premium plana Ella Russell. Ta teden razpravljamo o dveh izjemno pomembnih temah v plezanju; redpoint in projektiranje! Pregledali bomo naše lastne izkušnje s tem, delili naše najboljše nasvete ter smernice, kako smo ... |
 | Supermani z uporabo TRX ali obročev
16. 04. 2018 16:02:26
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti supermane z uporabo TRX ali obročev z odlično tehniko. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Naročite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Stoječe Y s thera-bandom
16. 04. 2018 16:13:10
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti stoječe Y s thera-bandom z odlično tehniko. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Naročite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Podvigi
16. 04. 2018 16:26:03
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti podvige z odlično tehniko. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Naročite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Ležeče Y z uporabo TRX ali obročev
16. 04. 2018 16:31:01
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti ležeče Y z uporabo TRX ali obročev z odlično tehniko. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Naročite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Plezalni film - Svetovni razred: Zgodba o preboju Aidana Robertsa v balvanjenju
22. 12. 2020 18:00:07
Včasih imate priložnost videti serijo vrhunskih nastopov, ki definirajo dobo v športu. Še redkeje je, ko vidite to vrhunsko obdobje v območju, ki ni v središču medijev in je znano po podcenjenih ocenah. Preteklo poletje je Aidan Roberts preplezal ne le nekaj izjemnih lakelandskih boulder projektov, ... |
 | Strategije za kratkoročne cilje del 2 - Projekti rdečega točke v plezanju
27. 12. 2020 17:21:20
V današnji 'Ask Lattice' imata Tom Randall in Ella Russell na kavču za 2. del strategij rdeče točke. Če niste videli prejšnje epizode o dolgoročnih projektih, si oglejte vsebino tukaj - https://www.youtube.com/watch?v=LSfARclGYDE. Če ste to že videli ali vas zanimajo le krajši projekti, se potopite ... |
 | Nizki veslanje z uporabo TRX ali obročev
16. 04. 2018 16:39:03
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti nizki veslanje z uporabo TRX ali obročev z odlično tehniko. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Naročite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Jack Knife z uporabo TRX ali obročev
16. 04. 2018 16:39:47
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti Jack Knife z uporabo TRX ali obročev z odlično tehniko. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Naročite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Raztezanje visokega koraka
16. 04. 2018 16:53:09
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti raztezanje visokega koraka z odlično tehniko. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Naročite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Visenje z dvigom nog
16. 04. 2018 16:59:53
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti visenje z dvigom nog z odlično tehniko. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Naročite se na naš kanal za več vaj.... |