 | 4 progresije za večjo moč - Front Levers za plezanje
6. 01. 2021 17:00:11
V najnovejšem videu Ollie Torr pregleda 4 preproste vaje, ki vam bodo pomagale izvesti front lever!Progresija 1: Vaja 1 Visenje v L-sedu. 4 serije 5 sekund drža na serijo 2 minuti počitka med serijami... |
 | Plezanje v The Cutting Edge | Intervju: James Pearson
12. 01. 2021 17:00:04
James Pearson skoraj ne potrebuje predstavitve. Je eden vodilnih strokovnjakov za tradicionalno plezanje na svetu, z izjemno široko in intenzivno listo vzponov. Ustanovil je in ponovil mnoge najtežje tradicionalne smeri na svetu - vključno s The Tribe, ki je trenutno morda najtežja tradicionalna sme... |
 | thera-band | Zunanje rotacije
16. 04. 2018 17:48:50
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti zunanje rotacije s thera-bandom z odlično tehniko. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Napišite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Ekstenzorski razteg
16. 04. 2018 17:51:16
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti ekstenzorske raztege z odlično tehniko. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Napišite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Mačji razteg
16. 04. 2018 17:53:47
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti mačji razteg z odlično tehniko. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Napišite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Lattice Training - Metuljčkov razteg
16. 04. 2018 17:54:36
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti metuljčkov razteg z odlično tehniko. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Napišite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Visoke energetske zahteve - Živi Q&A o prehrani z Mino in Tomom
22. 01. 2021 13:00:58
Vodita Mina in Tom, razpravljata o temah kot so ravni porabe, časovnica hranil, vrste aktivnosti, ravni aktivnosti, vrste goriva, hidracijske premisleke itd. Sledi odprtje 'virtualnega tal' za vaša vprašanja, kjer lahko strokovnjakom zastavite vprašanja v živo Q&A.... |
 | Caro Ciavaldini o nosečnosti in življenju kot plezalski mami - Intervju s profesionalno plezalko
25. 01. 2021 17:00:15
V plezalskem svetu redko spremljamo, kako profesionalni športniki prehajajo iz obdobja pred otroki v obdobje po otrocih z tako pripravljenostjo do deljenja z iskrenostjo in odkritostjo. Caro Ciavaldini je profesionalna atletinja The North Face, ki je velik del svojega življenja delovala na čelu špor... |
 | Lattice Training - Ekstenzorski kodl (podlahti)
16. 04. 2018 19:42:36
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti ekstenzorski kodl podlahti z odlično tehniko. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Napišite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Lattice Training - Najostrejša streha - Andy Burgess
21. 05. 2018 15:26:55
Andy Burgess je plezalec iz Sheffielde, ki si je izklesal uspešno napredovanje v plezalskih stopnjah s kombinacijo obsesivnega pristopa k treningu in enako gonilne drže do projekta. Ne glede na ceno, pa naj bo plezališče še tako težko stran od njegove trenutne ravni, je pripravljen vztrajati v posto... |
 | Lattice Training - 4x4
4. 12. 2018 19:35:10
Za več informacij o treningu plezanja obiščite www.latticetraining.com ali prenesite BREZPLAČNO aplikacijo Crimpd tukaj:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Lattice Training - 1 na 2 izklop
4. 12. 2018 19:35:49
Za več informacij o treningu plezanja obiščite www.latticetraining.com ali prenesite BREZPLAČNO aplikacijo Crimpd tukaj:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Pogovor s paraplezalko in preživelko raka Anoushé Husain - Odpornost in premagovanje ovir
4. 02. 2021 17:00:11
Anoushé Husain je paraplezalka, ki smo jo že dlje časa načrtovali intervjuirati, a kot bo razvidno iz tega video-podkasta, smo nenehno doživljali ovire! Leta 2020 je bilo izjemno težko leto za večino sveta, še posebej pa za Anoushé. Poleg preživetja pandemije in težav samostojnega življenja brez osk... |
 | Dva roki proti eni roki - Trening plezanja na hangboardu
7. 02. 2021 17:00:05
V tem videu trener Ollie razčleni razlike med treningom z dvema rokama in z eno roko na fingerboardu, kdaj uporabiti vsako metodo in kako napredovati. Uvod: (0:00)Kdaj uporabiti vsako metodo: (0:27)Trening z dvema rokama na fingerboardu: (1:47)... |
 | Lattice Training - Razbiti seti
4. 12. 2018 19:37:14
Za več informacij o plezalnem treningu obiščite www.latticetraining.com ali prenesite brezplačno aplikacijo Crimpd tukaj:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Lattice Training - Dvojni seti
4. 12. 2018 19:37:41
Zahvala za glasbo:Warm by Joey Pecoraro https://soundcloud.com/joeypecoraroCreative Commons Attribution 3.0 Unported CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b...... |
 | Lattice Training - Sekvenca na obročih 2B
29. 01. 2019 14:39:41
PROGRESIJA B: Razvoj moči in napetosti. Sekvenca. Muscle up - Lever v skin the cat - Podvig z dvigom nog - Za več informacij o plezalnem treningu obiščite www.latticetraining.com ali prenesite brezplačno aplikacijo Crimpd tukaj:... |
 | Lattice Training - Locenje hrbta
17. 02. 2019 12:43:31
Začnite ležeč na trebuhu z rokami za glavo. Povzdignite noge in prsi od tal z locenjem iz srednjega in spodnjega dela hrbta. Zadržite vrhunski položaj 1-2 sekundi, preden se spustite nazaj na tla.... |
 | Magnus Midtbø Q&A z Lattice Training
18. 02. 2021 18:01:54
Prejšnji teden smo imeli srečo, da smo ujeli plezalno zvezdo in YouTube fenomen Magnusa Midtbøja za trenutek iz njegovega napornega urnika, da se usede in izvede Q&A sejo za Lattice z Tomom Randallom.... |
 | Trening plezalčevega uma | Intervju z Lor Sabourin
19. 02. 2021 18:30:01
Lor Sabourin je plezalec, ki nam je pri Lattice zelo znan - so preplezali več 5.13 v ZDA, vključno z več drznimi in strašljivimi. Poleg tega je Lor nedavno ponovil East Coast Fist Bump in postal prvi nebinarni plezalec, ki je preplezal 5.14. V preteklosti smo imeli tudi veselje sodelovati z Lor pri ... |
 | Alex Barrows | Lattice Training Podcast 3
25. 03. 2019 11:12:31
Tom Randall se usede z Alexom Barrow, da razpravljata o njegovi moči v knee baru, strukturiranem treningu za plezanje in dieti.Za več informacij o plezalnem treningu obiščite www.latticetraining.com ali prenesite brezplačno aplikacijo Crimpd tukaj:... |
 | Jerry Moffatt | Lattice Training Podcast 2
25. 03. 2019 11:12:31
Tom Randall se usede z Jerryjem Moffattom, da govorita o zgodnjih letih, proticepkih, treningu takrat, motivaciji in mentalni igri plezanja.Za več informacij o plezalnem treningu obiščite www.latticetraining.com ali prenesite brezplačno aplikacijo Crimpd tukaj:... |
 | 1. del) Magnus Midtbø govori o Jujimufu in enoprstnih podvigih - Ask Lattice 2
3. 04. 2019 12:01:56
Magnus Midtbø, Jujimufu in enoprstni podvigi!!V tej epizodi Ask Lattice se nam pridruži posebna gostja, norveški plezalni superzvezdnik Magnus Midtbø. Pogovarja se z ustanoviteljem Lattice Training Tomom Randallom o delu z Jujimufu in se lotevata zahtevne teme enoprstnih podvigov.... |
 | 2. del) Magnus Midtbø govori o čudnih sanjah, trening partnerjih in MOČI - Ask Lattice 3
18. 04. 2019 22:08:12
Ta teden Magnus Midtbø govori o čudnih sanjah, treningu in MOČI!!Osnovalec Lattice Training Tom Randall zastavi Magnusu vprašanja, ki ste jih zapisali. Če želite, da odgovorimo na vaša vprašanja v prihodnji epizodi Ask Lattice, jih pustite v komentarjih spodaj!... |
 | Izboljšaj svoje postavljanje - Plezanje na strmi sistemski tabli
7. 03. 2021 19:00:12
V tem najnovejšem videu se Lattice trainerju Ollieju Torru pridruži profesionalni plezalec in trener Dave Mason v Lattice HQ. Nadgradnjujeta staro Lattice woody z novo postavitvijo. Prikazujeta proces ponastavitve table in kako jo učinkovito preizkusiti.... |
 | Razprava Q&A - Hormonska kontracepcija za ženske atletinje
11. 03. 2021 17:00:14
V tej najnovejši video in epizodi podcasta se Lattice trainerki Ella Russel pridružita dr. Emma Ross in dr. Bella Smith iz 'The Well HQ' (Instagram - @thewell_hq). Prislušajte se odlični razpravi Elle, Emme in Belle, medtem ko obravnavajo pogosta vprašanja o hormonski kontracepciji za žensko atletin... |
 | - Pogovor o Treningu z Magnusa Midtbø (Velik je!)
10. 05. 2019 17:38:35
Tom Randall se pogovarja o treningu in motivaciji z Magnusa Midtbø na kavču Lattice traininga!Ta video je bil posnet pred smrtjo prijatelja in plezalca Magnusa Davida Lama (1990-2019).Za več info o plezaldnem treningu obiščite https://latticetraining.com/ ali naložite brezplačno Crimpd app tukaj:... |
 | Najboljša Plezalna Aplikacija na Svetu?!? (Tako mislimo) - Ask Lattice 5
8. 06. 2019 20:46:59
Ta teden Tom Randall in Ollie Torr odgovarjata na vaša vprašanja o Crimpd App in njeni uporabi kot trening orodju.Za več info o plezaldnem treningu obiščite www.latticetraining.com ali naložite brezplačno Crimpd app tukaj:... |
 | Top 5 Trening Navad Profesionalnih Plezalcev
30. 06. 2019 17:15:55
Se kdaj vprašali, kako trenirata Megos in Ondra, da dosežeta naslednjo raven? Tom Randall in Ollie Torr razpravljata o top 5 trening navadah pro plezalcev.Intro 0:00Navada 1. DOSLEDNOST V TRENINGU IN IZVIDIH - 1:07... |
 | Pridobi MOČ, Pridobi MOČ, Pridobi Campusanje
7. 07. 2019 17:00:09
Danes Tom Randall in Ollie Torr razpravljata o eni najbolj zahtevanih tem: CAMPUSANJE!Za več info o plezaldnem treningu obiščite www.latticetraining.com ali naložite brezplačno aplikacijo Crimpd tukaj:... |
 | Zgodba o Nastanku, Plezalni Trening, Psihologija - Pogovor s Škotskim Plezalcem Robbijem Phillipsom
25. 03. 2021 17:00:14
Pogovor s Škotskim Plezalcem Robbijem Phillipsom | Zgodba o Nastanku, Plezalni Trening, PsihologijaV tem videu/podcastu se (virtualno) usedemo s Škotskim plezalcem Robbijem Phillipsom, razpravljamo o širokem spektru tem, ki zajema; kje je vse začelo, plezalni trening, projekti, psihologija in celo r... |
 | Kyra Condie in Allison Vest | Pogovor s Plezalnim Močnim Partnerstvom
28. 03. 2021 17:18:59
Plezalna Močna PartnerstvaTom se je nedavno usedel z olimpijko Team USA Kyro Condie in 3x kanadsko državno prvakinjo Allison Vest, da bi govorila o njunem močnem partnerstvu. Če ste na Instagramu ali TikToku, ste jih 99-odstotno videli na svojem feedu z njihovimi neverjetnimi koordinacijskimi sekven... |
 | Trening Moči, Plezalni Vaje in Najljubši Sir | ASK LOUIS PARKINSON
28. 07. 2019 17:00:05
Ta teden na Ask Lattice Tom Randall postavlja Louisu Parkinsonu vsa vprašanja, ki jih želite slišati!Izveste več o naših Lattice Training Plans tukaj: https://latticetraining.com/plans/Naložite Crimpd App:... |
 | Ep.8 Rutine ogrevanja na prstni deski in več - Ask Lattice
21. 10. 2019 18:41:14
V tem tednu Ask Lattice se Tom Randall usede z nekaj vašimi vprašanji iz Instagram live! Prvo vprašanje je tisto, ki nam ga postavljate v množici - kako se ogreti doma za sejo na prstni deski. Naslednji dve sta bili tudi res zanimivi vprašanji (skoraj neskončno znanja o tem) o načinih treninga teles... |
 | Odvajanje iz bočne deske
21. 12. 2019 01:00:06
Izveste več o naših programih Lattice Training tukaj: https://latticetraining.com/plans/Naložite aplikacijo Crimpd:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | 3 Pogoste Napake | Trening Moči Vzdržljivosti pri Plezanju
22. 12. 2019 22:58:55
Če bi lahko povzetli 3 stvari, na katere se ljudje res morajo osredotočiti pri treningu moči vzdržljivosti (ki vključuje tudi veliko vzdržljivostnih stvari!), potem so ti tri nasveti na vrhu! Zakaj so na vrhu? Ker jih večina plezalcev popolnoma pozabi upoštevati in so res nujni za pravilen pristop. ... |
 | Pogovor z atletom Willom Bosi in trenerjem Tomom - Plezanje 9b+
6. 04. 2021 19:00:14
Plezanje 9b+ in več...Ker je Will Bosi ravno imel serijo form njegovega življenja, smo mislili, da bi bilo dobro, če ga usedemo s svojim trenerjem Tomom Randallom za kratek pogovor o tem, kako so izgledali zadnja dva meseca!... |
 | Seja na deski s trenerko Jen in Molly Thompson-Smith
8. 04. 2021 17:00:05
Radi dobrih, zahtevnih sej na deski tukaj pri Lattice. Še bolje, pred kratkim smo imeli Molly Thompson-Smith na dan, ko je bila tudi vrhunska trenerka Jen na seji, zato sva jih združila za nekatere mega probleme na deski v našem HQ. Bilo je res briljantno gledati, kako se lotevata, nekakšno tekmoval... |
 | Most na eni nogi
24. 12. 2019 16:12:45
Izvedite več o naših načrtih Lattice Training tukaj: https://latticetraining.com/plans/Prenesite aplikacijo Crimpd:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Stranski izpadi
24. 12. 2019 16:12:51
Izvedite več o naših načrtih Lattice Training tukaj: https://latticetraining.com/plans/Prenesite aplikacijo Crimpd:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Trening plezalne moči vzdržljivosti na fingerboardu
12. 01. 2020 19:00:04
Trening moči vzdržljivosti je ena najpomembnejših plezalno specifičnih sej, ki jih boste izvedli ob vstopu v vrhunski del sezone treninga/plezanja kot plezalec smeri (ali če ste balvanar, ki dela super dolge probleme ali prečke!). Za mnoge od nas je čas in dostop do najboljših objektov včasih težava... |
 | Lattice 6-minutna domača plezalna vadba
15. 01. 2020 19:00:08
Pomanjkanje časa in objektov? Če ste v situaciji, kjer je omejen čas in objekti za plezanje po steni, potem lahko res osnovna nastavitev tal in fingerboarda/drevesa uporabite zelo učinkovito! Ključ do dobrih, osnovnih kondicijskih vadb za plezanje je, da so vaje relativno specifične za plezalno giba... |
 | Nasveti za zdravje in zmogljivost plezanja | Prsti, podlaht in roka
29. 04. 2021 17:00:16
Zbrali smo zbirko 3 serij videov, ki smo jih ustvarili za družbena omrežja (oprostite, ni naše običajne kamerske dela) za zdravje in zmogljivost prstov, podlahti in roke. V teh videih pokrijemo 3 ključna področja.... |
 | Izziv na sistemski deski - Wideboyz proti Lattice
6. 05. 2021 17:17:55
Spet je izziv 'board off' in tokrat je Pete Whittaker iz Wideboyz proti naši rezidentki na deski Jen Wood!Vsi dobro veste, kako dobri sta oba plezalca pri funky, tehničnem in močnem plezanju... ampak kaj se zgodi, ko lahko nastavljata konkurenčno, da poskusita premagati drug drugega? Kdo ima več fun... |
 | Top 3 drže za trening na fingerboardu
29. 01. 2020 19:59:53
Ko gre za trening na fingerboardu za plezanje, imamo na voljo mnogo orodij in metod! Če ste kdaj gledali naše kanale čez leta ali sledili naši edukaciji o metodi treninga prstne moči, boste opazili, da menjujemo trening med enoročnim in dvoročnim ter med različnimi držmi.... |
 | Moč in kondicija za plezalne potisne mišice
5. 02. 2020 19:00:07
Vsi porabimo ogromno časa plezanja in treninga z uporabo agonistnih (vlečnih) mišic podlahti, rok in hrbta. To je seveda odlično početi, saj moramo primarne gibatelje obremeniti z visokimi obremenitvami, če želimo postati visoko zmogljivi športniki na dolgi rok!... |
 | 1. del - Trening za plezanje po razpokah + Primeri vaj
16. 02. 2020 18:28:32
V naslednjih 2 epizodah Ask Lattice imamo nekoliko bolj nišno področje - trening razpok! Veliko vas nas je v letih spraševalo o tem in delali smo z mnogo plezalci, ki jih zanimajo težke razpoke, velike stene ali splošno trad plezanje. V tem videu (in 2. delu) Tom deli svoje nasvete in trike za treni... |
 | Trening brez razpok - Trening plezanja po razpokah
18. 02. 2020 18:43:21
Veliko nas je tam zunaj, ki bodisi obožujemo plezanje po razpokah ali pa se želimo izboljšati, a na žalost nimamo dostopa do razpok! Kaj lahko storimo?1. Poskusite ustvariti razpoke na kreativen način! V prvi vaji tu Tom uporablja utež ploščo za simulacijo sil, ustvarjenih v težkem jamming gibanju.... |
 | Kako napisati načrt plezalnega treninga s strani Lattice Training
27. 05. 2021 17:00:28
Kako napišete (ali mi v tem primeru) plezalni načrt treninga? V tem videu vas trener in ustanovitelj Ollie Torr popelje skozi svojih 3 korake, ki jih lahko sledite, če želite napisati svoj načrt, ki pokriva; Pred in Po, Časovne okvire ter Red, Gibanje in Seanse.... |
 | Lattice Training - Ko plezanje sreča fleksibilnost
3. 06. 2021 17:00:13
Kaj se zgodi, ko plezalni trener postavi boulder probleme za trenerja fleksibilnosti (ki so začetni/srednje izkušeni plezalci)? V tem videu sta Lattice trenerja Josh in Jen točno to naredila s trenerjema fleksibilnosti Mattom in Liv. Vprašanje pa je, ali fleksibilnost ponuja kakšne prednosti manj iz... |