 | Plezalski trening Lattice - Izziv podviga - 10 v 10
28. 06. 2020 20:00:28
Podvigi so trening orodje, ki ga mnogi od nas uporabljamo skozi leta v tem športu. Odličen način za kondicijo rok in hrbta za plezalsko specifična gibanja (moč, moč, moč-vzdržljivost ali vzdržljivost), še posebej če v svoj režim vključiš različne oblike podvigov.... |
 | Kako iz kantorja ali doma izvabiti plezalsko kondicijo
12. 07. 2020 20:58:42
OK, ujeli smo vas, kajne?! Vsi bi radi 'prevare' pri treningu kondicije, a žal je edina prava prevara ta, da lahko uporabiš nekatere metode iz tega videa, da postaneš plezalsko 'pripravljen' brez prstne deske ali plezalne stene. Ko rečemo pripravljen, mislimo na specifično moč-vzdržljivost podlakti ... |
 | Trening vzdržljivosti na sistemski deski
19. 07. 2020 21:25:54
Plezalci običajno mislijo, da se vzdržljivost da trenirati samo na nekaj načinov; na smeri, krogovni deski, horizontalnem prečenjanju ali kakšnem submaksimalnem protokolu na prstni deski. V bistvu je to prepričanje in praksa odvisna od tega, kaj najbolje deluje in kakšne alate imajo plezalci na volj... |
 | Pogosti vprašanji - Trening za ženske plezalke
16. 08. 2020 19:35:48
Imamo še en video 'vprašaj Lattice' specifičen za ženske atletinje! Tokrat imata Maddy Cope in Tom Randall mesto v vročem sedežu in odgovarjata na vprašanja, ki so bila zastavljena v naši ženski Facebook skupini in prek DM. Na koncu je bilo res ogromno vprašanj in bilo je kar težko izbrati, katera o... |
 | Zvrtin, pete in projekti - Srednje plezalske tehnike
30. 08. 2020 19:00:10
Josh in Jen naju vodita skozi nekaj sej za delo na tehniki zvrtina in petenja, slednja seja projekta tekmovanja za povečanje pritiska in osredotočanje na specifične poteze.Zvrtin... |
 | Lattice Training - Izboljšaj svojo glavo za plezanje
6. 09. 2020 18:49:49
V nadaljevanju webinarja Maddy in Toma 'Igre uma' ju imava sedeti na Latticeovi kavču, kjer razpravljata o svojih izkušnjah in nasvetih, kako izboljšati glavo pri plezanju. Začela sva z kratko zgodbo vsakega o trenutku, ko sta bila najbolj prestrašena ja, zagotovo nista imunoma!... |
 | Najboljši način prilagajanja balvanskih problemov
23. 09. 2020 18:48:05
To je klasična dilema, s katero se vsi pogosto soočamo! Kako iz enega samega balvanskega problema izvlečemo najboljše, da ustreza našim trenirnim potrebam? Večina nas se bo pogosto znašla stoječa pod problemom, pripravljena za trening, samo da ugotovimo, da intenzivnost ali slog gibanja ni ravno tis... |
 | Odgovori na vprašanja o vadbi - Ali so podvigi koristni za plezanje
28. 09. 2020 17:00:16
V še eni epizodi Vprašaj Lattice, tokrat s Tomom v vročem sedežu, imamo nekatere najbolj priljubljene in nedavne teme, ki ste jih zahtevali vsi tam zunaj! Nekaj res dobrih vprašanj v tej epizodi - posebej okoli področij križne vadbe in dodatnega S&C dela brez stene. Kot vedno je tudi število vas, ki... |
 | Nivo začetnik & osnove - Tehnika nog pri plezanju po skali
7. 10. 2020 17:30:02
Kako uporabljamo noge v plezanju je ena najbolj pomembnih stvari v tem športu. Ne glede ali ste balvanar, športni ali trad plezalec, ima OGVROMNI vpliv na uspešnost!! Ne glede na kot, teren ali slog gibanja, sposobnost učinkovitega obteževanja nog (tj. prenašanja sile skozi njih) bo naredila ali uni... |
 | Notranji in zunanji edging, prsti in pete - Srednja tehnika nog v plezanju
11. 10. 2020 17:00:11
V tem videu se Tom premakne v področje 'srednjih' tehnik nog. To so metode in veščine za uporabo nog, ki vam bodo res pomagale hitreje napredovati skozi srednje stopnje - še posebej ko obvladate osnove tehnike nog v plezanju!... |
 | Kaj je najboljše - Prehranska dopolnila za plezanje
18. 10. 2020 19:04:16
OK, najprej poudarimo najpomembnejše - dopolnila v plezanju (ali katerem koli drugem športu, ali morda splošno v življenju!) bi morala postati nekaj, v kar se resnično potopite, KO imate druge ključne področja zdravja in prehrane urejene. Če ne napajate pravilno na splošno, ne pričakujte, da bo dopo... |
 | Padanje, višine in neuspeh - Kako se spopasti s strahom v plezanju
21. 10. 2020 18:34:25
Strah v plezanju ni samo o padanju.... dejansko je lahko veliko širši in raznovrstnejši v svojem učinku, če res dobro pomisliš. Seveda pogosto vidimo 'strah pred padanjem' kot priljubljenega in pogosto vprašanega, vendar enako pomembno je, kako se spopadamo z višinami in izpostavljenostjo. To je še ... |
 | Plezanje brez rok - Izboljšaj svojo tehniko plezanja
31. 10. 2020 19:30:03
Plezanje brez rok! Ja, to pogosto deluje kot trik na zabavi, vendar pod vso norčijo je dejansko ena najboljših "tajnih" vaj ali orodij za odlično tehniko plezanja. Razlog je, da z izločitvijo uporabe rok na steni resnično naučiš uporabljati boke, težišče, zagon in noge na zelo učinkovit in efektiven... |
 | Vadba za razpoke - Lattice se spopade z Wideboyz
1. 11. 2020 17:00:07
V tem vadbenem videu imamo zelo posebnega gosta na kavču - gospoda Petea Whittakera! Morda edinič tokrat imamo oba Wideboyza na kavču Lattice hkrati... zato je sejo 'Vprašaj Lattice' takoj vodila v temo plezanja razpok in vadbe zanje. Kaj sta Tom in Pete spoznala v več kot 10 letih specializacije za... |
 | Dan raziskav v plezališču Oakwood
12. 06. 2017 11:38:35
Ekipa Lattice je obiskala Oakwood Climbing Centre v Berkshiru, da je izvedla raziskave na njihovi spremenljivi kotni deski. To nam je omogočilo testiranje variabilnosti med koti, ustvarjanje eksponentnih krivulj utrujenosti in intenzivnosti skupaj s preverjanjem uporabe različnih tipov oprimkov v oc... |
 | Kompresija | Sistemska vadba
14. 12. 2017 14:10:17
... |
 | Pavze na deski | Sistemska vadba
14. 12. 2017 14:27:15
... |
 | Nivo 2 težavnosti - Domača vadba za plezanje
12. 11. 2020 17:00:11
NIVO 2! Vaša domača vadba je postala malo težja! Poglej video Nivo 1 tukaj: https://youtu.be/QNgqDt_nMVQSte ujeti doma in brez dostopa do običajnih plezaliških objektov? Želite se vključiti v redno vadbeno sejo s preprostimi, doma pogosto najdenimi pripomočki? Ste navdušeni plezalec?!... |
 | Saveti, tehnike in taktike za plezanje - Bouldering na prostem
16. 11. 2020 17:00:01
V tem najnovejšem videu smo spet šli boulderinga na prostem s Tomom. Tokrat deli svoje uvodne nasvete, tehnike in taktike za odlično sejo na prostem. Pokriva ogrevanje, nego oprimkov, čevlje in postavitve. Kot tudi esencialno postavitev crash pada in tisto zelo pomembno mentalno igro.... |
 | Lattice Training - Kondicija: Angažirane viseče pozicije
15. 12. 2017 12:39:03
Za več informacij o plezalnem treningu obiščite www.latticetraining.com ali prenesite BREZPLAČNO aplikacijo Crimpd tukaj:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Variacije podvlekov
15. 12. 2017 12:39:07
... |
 | Aktivacija zadnjih mišic | Pomožne vaje
15. 12. 2017 12:39:15
... |
 | Lattice Training - Fingerboard
15. 12. 2017 12:39:18
Za več informacij o plezalnem treningu obiščite www.latticetraining.com ali prenesite BREZPLAČNO aplikacijo Crimpd tukaj:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Težavnost 4. stopnje - Najtežji domači trening za plezanje
26. 11. 2020 17:00:12
Ok, zadnji teden je in to je za zdaj tako težko, kot postane! Prav tako je v tem videu velika nagradna igra!! Glejte do konca, da izveste, kako sodelovati v tekmovanju... Izvestite več o naših planih Lattice Training tukaj: https://latticetraining.com/plans/... |
 | Top 5 - Napredne vaje podvlekov za plezanje
30. 11. 2020 17:45:00
Upamo, da ste vsi gledali naš video z vmesnimi vajami podvlekov - če ne, pojdite tja zdaj! Če ste, potem dobrodošli na naslednjo raven težavnosti in napredka v treningu podvlekov, relevantnih za plezanje. Kot smo rekli prej, je podvlek odlično orodje za plezalni trening, vendar NI EDINO orodje ali N... |
 | Lattice Training - Jedro: TRX & Obroči
15. 12. 2017 18:32:07
Za več informacij o plezalnem treningu obiščite www.latticetraining.com ali prenesite BREZPLAČNO aplikacijo Crimpd tukaj:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Vaje potiskanja | TRX & Obroči
15. 12. 2017 18:32:08
... |
 | Lattice Training - Jedro: V-dvig (V sedeči dvig)
16. 04. 2018 15:47:48
Za več informacij o plezalnem treningu obiščite www.latticetraining.com ali prenesite BREZPLAČNO aplikacijo Crimpd tukaj:App store - https://itunes.apple.com/us/app/crimpd/id1252333138Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.crimpd.ui... |
 | Lattice Training - Jedro: Zavrtni križ
16. 04. 2018 15:51:47
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti zavrtne križe v odlični formi. Za več informacij o plezalnem treningu obiščite www.latticetraining.com ali prenesite BREZPLAČNO aplikacijo Crimpd tukaj:... |
 | Lattice Training - Orrin Coley 2. del - Ask Lattice
10. 12. 2020 18:03:06
Dobrodošli nazaj v 2. del 'Ask Lattice'! Ponovno se nam pridruži posebna gostja in profesionalna balvanska plezalka Orrin Coley, da razpravljamo o prehrani, projektiranju težkih smereh in PLEZANJU NA TEŽKO na ladji!!Ta intervju je bil predolg za en video, zato ne pozabite ujeti 1. del, če ste ga zam... |
 | Lattice Training - Redpoint 1. del - Ask Lattice
14. 12. 2020 17:01:52
V našem najnovejšem videu 'Ask Lattice' se nam na kavču pridruži vrhunska trenerka premium plana Ella Russell. Ta teden razpravljamo o dveh izjemno pomembnih temah v plezanju; redpoint in projektiranje! Pregledali bomo naše lastne izkušnje s tem, delili naše najboljše nasvete ter smernice, kako smo ... |
 | Supermani z uporabo TRX ali obročev
16. 04. 2018 16:02:26
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti supermane z uporabo TRX ali obročev z odlično tehniko. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Naročite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Stoječe Y s thera-bandom
16. 04. 2018 16:13:10
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti stoječe Y s thera-bandom z odlično tehniko. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Naročite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Podvigi
16. 04. 2018 16:26:03
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti podvige z odlično tehniko. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Naročite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Ležeče Y z uporabo TRX ali obročev
16. 04. 2018 16:31:01
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti ležeče Y z uporabo TRX ali obročev z odlično tehniko. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Naročite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Plezalni film - Svetovni razred: Zgodba o preboju Aidana Robertsa v balvanjenju
22. 12. 2020 18:00:07
Včasih imate priložnost videti serijo vrhunskih nastopov, ki definirajo dobo v športu. Še redkeje je, ko vidite to vrhunsko obdobje v območju, ki ni v središču medijev in je znano po podcenjenih ocenah. Preteklo poletje je Aidan Roberts preplezal ne le nekaj izjemnih lakelandskih boulder projektov, ... |
 | Strategije za kratkoročne cilje del 2 - Projekti rdečega točke v plezanju
27. 12. 2020 17:21:20
V današnji 'Ask Lattice' imata Tom Randall in Ella Russell na kavču za 2. del strategij rdeče točke. Če niste videli prejšnje epizode o dolgoročnih projektih, si oglejte vsebino tukaj - https://www.youtube.com/watch?v=LSfARclGYDE. Če ste to že videli ali vas zanimajo le krajši projekti, se potopite ... |
 | Nizki veslanje z uporabo TRX ali obročev
16. 04. 2018 16:39:03
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti nizki veslanje z uporabo TRX ali obročev z odlično tehniko. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Naročite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Jack Knife z uporabo TRX ali obročev
16. 04. 2018 16:39:47
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti Jack Knife z uporabo TRX ali obročev z odlično tehniko. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Naročite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Raztezanje visokega koraka
16. 04. 2018 16:53:09
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti raztezanje visokega koraka z odlično tehniko. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Naročite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Visenje z dvigom nog
16. 04. 2018 16:59:53
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti visenje z dvigom nog z odlično tehniko. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Naročite se na naš kanal za več vaj.... |
 | 4 progresije za večjo moč - Front Levers za plezanje
6. 01. 2021 17:00:11
V najnovejšem videu Ollie Torr pregleda 4 preproste vaje, ki vam bodo pomagale izvesti front lever!Progresija 1: Vaja 1 Visenje v L-sedu. 4 serije 5 sekund drža na serijo 2 minuti počitka med serijami... |
 | Plezanje v The Cutting Edge | Intervju: James Pearson
12. 01. 2021 17:00:04
James Pearson skoraj ne potrebuje predstavitve. Je eden vodilnih strokovnjakov za tradicionalno plezanje na svetu, z izjemno široko in intenzivno listo vzponov. Ustanovil je in ponovil mnoge najtežje tradicionalne smeri na svetu - vključno s The Tribe, ki je trenutno morda najtežja tradicionalna sme... |
 | thera-band | Zunanje rotacije
16. 04. 2018 17:48:50
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti zunanje rotacije s thera-bandom z odlično tehniko. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Napišite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Ekstenzorski razteg
16. 04. 2018 17:51:16
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti ekstenzorske raztege z odlično tehniko. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Napišite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Mačji razteg
16. 04. 2018 17:53:47
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti mačji razteg z odlično tehniko. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Napišite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Lattice Training - Metuljčkov razteg
16. 04. 2018 17:54:36
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti metuljčkov razteg z odlično tehniko. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Napišite se na naš kanal za več vaj.... |
 | Visoke energetske zahteve - Živi Q&A o prehrani z Mino in Tomom
22. 01. 2021 13:00:58
Vodita Mina in Tom, razpravljata o temah kot so ravni porabe, časovnica hranil, vrste aktivnosti, ravni aktivnosti, vrste goriva, hidracijske premisleke itd. Sledi odprtje 'virtualnega tal' za vaša vprašanja, kjer lahko strokovnjakom zastavite vprašanja v živo Q&A.... |
 | Caro Ciavaldini o nosečnosti in življenju kot plezalski mami - Intervju s profesionalno plezalko
25. 01. 2021 17:00:15
V plezalskem svetu redko spremljamo, kako profesionalni športniki prehajajo iz obdobja pred otroki v obdobje po otrocih z tako pripravljenostjo do deljenja z iskrenostjo in odkritostjo. Caro Ciavaldini je profesionalna atletinja The North Face, ki je velik del svojega življenja delovala na čelu špor... |
 | Lattice Training - Ekstenzorski kodl (podlahti)
16. 04. 2018 19:42:36
Ta kratek video prikazuje demonstracijo, kako izvesti ekstenzorski kodl podlahti z odlično tehniko. Ta video je v sodelovanju z aplikacijo Crimpd za trening v povezavi z Lattice Training. Napišite se na naš kanal za več vaj.... |