RPE metoda – Intenzivnost plezalnega treninga

Vrsta: Zanimivo

Opis:
POJASNJENA RPE LESTVICA OD 1-10!

Pogosto uporabljamo preprosto lestvico od 1-10 pri naših strankah, da pojasnimo želeno raven treninga. Čeprav ni edina rešitev za pravo nastavitev trening seje, je res močno orodje, če se uporablja pravilno. Na površju izgleda zelo osnovno in lahko mislite, da je preveč splošno. Vendar pogosto vidimo, da se plezalne seje izvajajo z napačno intenzivnostjo, če se ta preprosta lestvica napačno razume. Ta video želi nuditi osnovno vodstvo, kako prilagoditi trening glede na želeno zaznano obremenitev v katerikoli plezalni trening.

Ključne besede: Lattice Training, climbing, training, climbing training, lattice training

Dolžina videa: 12:21