Opis:
Nadaljujem z dodajanjem km v okrepi in kaže, da gre dobro. Motivira me, da lahko nadaljujem z okrepljavanjem in vidim, da počasi dobivamo formo. Bilo je veliko mesecev neaktivnosti in želje po uživanju na prostem. Danes sem delal po srčnih conah, v mojem primeru v coni 3. Treba je paziti, da ne presežemo te frekvence, da damo telesu počitek in srcu ne prevelik obremenjevalni ritem. Objem vsem!!!
Ključne besede: Gomera Trail, recuperacion, trabajo duro, motivacion, entreno de trail running, entreno de running, aonijie windrunner 10l, aonijie windrunner, aonijie, como superar una lesion, como recuperar de una lesion, trail running, running, motivacion para deportistas, entrenamiento para trail running, como superar lesiones, como afrontar una lesion, trabajo de frecuencia cardiaca, zonas de frecuencia cardiaca
Dolžina videa: 11:37