Premagaj nespečnost s hojo
Predvajaj video
 | 0 osebam je video všeč |
|
|
Opis:
Osredotočili se bomo na koristi rednih hoje kot dejavnik za premagovanje nespečnosti. Zakaj je hoja dobra za izboljšanje kakovosti spanja, kateri mehanizmi se sprožijo, termoregulacija, ki jo povzroči hoja, razmerje med vadbo nizkega vpliva, depresijo in anksioznostjo, katera vrsta vaje je kontraindicirana, v katerem času dneva je dobro hoditi za izboljšanje spanja in še mnogo več.
Ključne besede: El arte de caminar.
Dolžina videa: 13:26
|
Komentarji
Za objavo komentarja se morate prijaviti:
V kolikor še nimate uporabniškega imena se morate najprej
registrirati.