Lattice Training - Zdravje ramen in vratu za plezalce
Predvajaj video
 | 0 osebam je video všeč |
|
|
Opis:
V tej epizodi Ollie razloži nekatere razloge, zakaj plezalci trpijo zaradi bolečin v vratu in ramenih, in prikaže več vaj, ki smo jih ugotovili za izjemno koristne pri preprečevanju bolečin. Te vaje so ciljno usmerjene, izvajane z visoko intenzivnostjo in enostavne za dodajanje v vaš tedenski trening. Izvajanje nekaj teh vaj lahko plezalcem pomaga ustvariti večjo mišično ravnovesje v zgornjem delu telesa in podpreti vrat pri gledanju navzgor med dolgimi varovanji.
Ključne besede: Lattice Training, climbing, training, climbing training, lattice training
Dolžina videa: 09:26
|
Komentarji
Za objavo komentarja se morate prijaviti:
V kolikor še nimate uporabniškega imena se morate najprej
registrirati.