8 esencialnih vaj za jedro za plezanje
Predvajaj video
 | 0 osebam je video všeč |
|
|
Opis:
Pogosto pravimo, da je naše 'jedro' povezava med prsti rok in nog. Moč v jedru vam pomaga aplicirati napetost po celem telesu, polno izkoriščati moč prstov in delo z nogami. Če vam manjka moči jedra, se boste morda borili, da izkoristite svojo moč in tehnike drugje. V tej epizodi naše serije Osnove nas trener Jonny Kydd popelje skozi 3 vadbene seje za krepitev jedra. Pokrijemo sejo na tleh, visečo (obroči/TRX) jedro in trening jedra na drog. To je trening zunaj stene, zato se spomnite, da moč jedra v kontekstu plezanja zahteva tudi časovno mero in natančnost. Spremljajte, saj kmalu prihaja epizoda s ploščo, ki bo to dopolnila!
Ključne besede: Lattice Training, climbing, training, climbing training, lattice training
Dolžina videa: 06:58
|
Komentarji
Za objavo komentarja se morate prijaviti:
V kolikor še nimate uporabniškega imena se morate najprej
registrirati.