Video / Zanimivo / 3 vaje za boke za bolj zdravo pohodništvo

3 vaje za boke za bolj zdravo pohodništvo

0 osebam je video všeč

Podobni Video posnetki:

	Uredniki Backpackerja doživljajo sotesko Arch Canyon Uredniki Backpackerja so preživeli 5 noči zgodaj jeseni in doživljali ter spozna...
	Visenje medvedje vreče s tehniko protiteže Ta metoda visenja medvedje vreče je še posebej uporabna v veliki skupini, ko ima...
	Test lomljenja Slackline Linegrip v počasnem posnetku z našim končanim Slack Snap 2.0 Kakšen boljši način za veliki otvoritveni dogodek kot zlomiti edino najdražjo ko...
	1 razmerje varnosti in 4x redundantnost - Space net na GGBY 2018 je imel 10 Oglejte si, kako smo napeli spacenet na GGBY 2018. Večino časa smo imeli 4 kN na...
	Ali lahko zgradiš sidrišča highline samo z whoopie slings Večkrat sem bil vprašan glede uporabe samo whoopie slings kot materiala za sidri...

Vrsta: Zanimivo

Opis:
Šibek v kolenih? Tvoji boki so morda krivi. Pomanjkanje moči v glavnih mišicah bokov in zadnjice lahko povzroči neravnovesja, ki obremenjujejo kitke in tkiva, ki povezujejo medenico s koleni. Oteklina, pokajoči zvoki ali bolečina dlje kot dva tedna lahko kažejo na resnejši problem (posvetuj se z zdravnikom), vendar bolečino pod pogačico lahko pogosto popravi redna rutina krepitve bokov. To izvajaj tri dni na teden osem tednov pred pohodniško sezono.

Ključne besede: Backpacker Magazine, fitness, hiking, backpacking, outdoors, outdoor fitness

Dolžina videa: 02:03

Komentarji

Za objavo komentarja se morate prijaviti:

Uporabniško ime:
Geslo:
Zapomni si me:
	Prijava

V kolikor še nimate uporabniškega imena se morate najprej registrirati.

Anketa
Ali ste že bili na Kumu (1220 m)?
	Da
	Ne
	Ne vem
Glasuj

Novice

Trenutne razmere

Seznam gora

Iskanje izletov

Panorama

Video

Mali oglasi

Vpisna knjiga

Prireditve

Živali

Cvetje

Kviz

Zemljevid

Vreme

GPS sledi

Spletne kamere

Slike

Doniraj

3 vaje za boke za bolj zdravo pohodništvo