3 vaje za boke za bolj zdravo pohodništvo
Predvajaj video
 | 0 osebam je video všeč |
|
|
Opis:
Šibek v kolenih? Tvoji boki so morda krivi. Pomanjkanje moči v glavnih mišicah bokov in zadnjice lahko povzroči neravnovesja, ki obremenjujejo kitke in tkiva, ki povezujejo medenico s koleni. Oteklina, pokajoči zvoki ali bolečina dlje kot dva tedna lahko kažejo na resnejši problem (posvetuj se z zdravnikom), vendar bolečino pod pogačico lahko pogosto popravi redna rutina krepitve bokov. To izvajaj tri dni na teden osem tednov pred pohodniško sezono.
Ključne besede: Backpacker Magazine, fitness, hiking, backpacking, outdoors, outdoor fitness
Dolžina videa: 02:03
|
Komentarji
Za objavo komentarja se morate prijaviti:
V kolikor še nimate uporabniškega imena se morate najprej
registrirati.