Video / Zanimivo / 3 vaje za boke za bolj zdravo pohodništvo

3 vaje za boke za bolj zdravo pohodništvo

0 osebam je video všeč

Podobni Video posnetki:

	Uredniki Backpackerja doživljajo sotesko Arch Canyon Uredniki Backpackerja so preživeli 5 noči zgodaj jeseni in doživljali ter spozna...
	Visenje medvedje vreče s tehniko protiteže Ta metoda visenja medvedje vreče je še posebej uporabna v veliki skupini, ko ima...
	Med goro in dolino Hoja vas najprej popelje na Gundkopf (gornja postaja Kanzelwandbahn, 1949 m), od...
	Vožnja na Brocken, YouTube različica Vožnja na Brocken z Brockenbahn vključno z mnogimi posnetki pokrajine in vožnje....
	Pot do 'Očesa Chiemgausa' (2020) \| Chiemgauer Alpen Jezero Taubensee na skoraj 1200 m višine sodi med najlepša gorska jezera Allgäua...

Vrsta: Zanimivo

Opis:
Šibek v kolenih? Tvoji boki so morda krivi. Pomanjkanje moči v glavnih mišicah bokov in zadnjice lahko povzroči neravnovesja, ki obremenjujejo kitke in tkiva, ki povezujejo medenico s koleni. Oteklina, pokajoči zvoki ali bolečina dlje kot dva tedna lahko kažejo na resnejši problem (posvetuj se z zdravnikom), vendar bolečino pod pogačico lahko pogosto popravi redna rutina krepitve bokov. To izvajaj tri dni na teden osem tednov pred pohodniško sezono.

Ključne besede: Backpacker Magazine, fitness, hiking, backpacking, outdoors, outdoor fitness

Dolžina videa: 02:03

Komentarji

Za objavo komentarja se morate prijaviti:

Uporabniško ime:
Geslo:
Zapomni si me:
	Prijava

V kolikor še nimate uporabniškega imena se morate najprej registrirati.

Anketa
Ali ste že bili na Škrlatici (2740 m)?
	Da
	Ne
	Ne vem
Glasuj

Novice

Trenutne razmere

Seznam gora

Iskanje izletov

Panorama

Video

Mali oglasi

Vpisna knjiga

Prireditve

Živali

Cvetje

Kviz

Zemljevid

Vreme

GPS sledi

Spletne kamere

Slike

Doniraj

3 vaje za boke za bolj zdravo pohodništvo