poskodba gleznja - kdaj (spet) v hribe oz. v gore?

Kaj naj pa jaz rečem? V petek so mi z ultrazvokom ugotovili 40% pretgano Ahilovo tetivo. Sedaj sem pa v dokolenčnem mavcu

Geppo: Priznam, da kar malo pogrešam tvoje zanimive komentarje o podvigih po hribih in gorah. Sedaj vem v čem je problem.
Čimprejšnje okrevanje Ti želim.Lp J

Hvala, "jozo"
Lp

geppo, kaj si počel?

Poškodba je že stara cck. 2 meseca. Posledica zvina gležnja in intenzivnega teka s premalo ogrevanja pred tekom . Rentgen je ni zaznal, šele ultrazvok v petek. Vseskozi sem si hladil z ledom in kopanjem noge. Tetiva me je vseskozi bolela.. ..Upal sem, da enkrat bo pa bolje. Telesne aktivnosti sem omejil, samo premalo(
Tako se je to vleklo, dokler nisem uvidel, da tega zlepa ne bo konca...
Sedaj pa mavec in kako dolgo bo pa to trajalo, pa ne vem ( ustavili so me pa) )
lp

Včeraj in prevčerajšnjim sem naredil dve strmi turi po nekaj ur, danes pa sem preizkusil še malce plezanja. Moram reči, da kadar ni zanesljivega občutka v gležnju, je pri skali psiha dosti bolj na udaru, kot sicer (jasno).
Malce je še občutljivo, sicer pa mislim, da bo počasi (upam da) kot je bilo.. Danes je 10. dan po zvinu. Oteklina minimalna.