Opis:
Vaje za moč in kondicijo jedra na vponki so ključni del plezalnega treninga, ne glede ali si specialist za plezanje ali balvananje. Omogočajo prehod osnovne moči jedra (pogosto pridobljene na tleh) v bolj specifično raven gibanja za šport in večji delež verige mišične aktivacije v plezalnih gibih.
Ključne besede: Lattice Training, climbing, training, climbing training, lattice training, rock climbing, indoor climbing, Bar Core Build Up, core exercises for climbers, core exercises for climbing, core exercises for climbers at home, core strength exercises for climbers, build-up to the full Bar Core workout
Dolžina videa: 03:26